不孕不育别慌，食物辅助来帮忙。药有三分毒，食物天然无副作用。像富锌食物、动物内脏、富含蛋白质等食品，还有含精氨酸的鳝鱼等，都能助益生殖系统，为孕育新生命助力。
食物调理，助力生育
富锌食物：
1、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
2、植物性食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，以及牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
富含蛋白质、维生素的食品
1、瘦肉
2、鸡蛋
3、新鲜蔬菜
4、水果
富含精氨酸的食物
1、鳝鱼
2、海参
3、墨鱼
4、章鱼
5、木松鱼
6、芝麻
7、花生仁
8、核桃
食物疗法，注意事项
1、因人而异：不同人的体质不同，对食物的反应也不一样，建议在食用前咨询医生或营养师，根据自身情况选择适合的食物。
2、适量食用：任何食物都应适量，过量食用可能会造成营养过剩或其他健康问题。
3、均衡饮食：不要只注重单一的食物，应保持均衡的饮食结构，才能更好地补充身体所需的营养。
4、坚持食用：食物疗法需要长期坚持，才能看到明显的效果。
这些食物都能在一定程度上辅助治疗不孕不育，植物性食物含锌量虽不如动物性食物高，但也有一定作用。动物内脏可增强性功能，富含蛋白质等的食品也有益。精氨酸食物能增强精子活动能力，如鳝鱼等。适当食用可利用食物天然特性辅助治疗，无副作用。
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