户外活动多的年轻人养成远看习惯，可预防近视。调查显示，室外活动少的年轻人患近视率高，而活动多的少。阳光让瞳孔收缩看物更清，成像范围大避免近视。美国约 1/3 人患近视，格维亚达教授建议年轻人多参加室外活动或远眺，可减少近视。
阳光与近视
户外活动与近视
据调查统计发现，一天在室外活动少于8小时的年轻人，患近视眼的人数占70%，而一天在室外活动平均达到12小时的年轻人，患近视眼人数少之又少。这是因为，户外活动多的年轻人，养成了从远处而不是近距离看物体的习惯，这就为预防近视提供了一个保障。
1. 户外活动促进远视习惯的养成，减少近距离用眼，预防近视
2. 阳光照射时，瞳孔会收缩，看东西更加清晰，影像成像范围更大，避免近视
阳光的积极作用
当阳光普照时，阳光会让人们的瞳孔收缩，看东西更加清晰，导致影像成像的范围更大，从而避免近视。美国大约1/3的人患有近视症。新英格兰验光学院简·格维亚达教授建议，应该鼓励年轻人多参加室外活动，即使不是体育活动，也能减少近视眼的出现。
远眺的替代作用
对于学业繁重的年轻人，远眺是代替室外活动的好方法。远眺可以放松眼部肌肉，缓解眼疲劳，预防近视。
户外活动多能让年轻人养成远看习惯，预防近视。调查显示，室外活动少易患近视，而多活动的人患近视少。阳光可让瞳孔收缩，成像范围大避免近视。美国约 1/3 人患近视，应鼓励年轻人多参加室外活动或远眺，这对学业繁重的年轻人很有益。
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