忙碌多时，终于迎来假期，本想轻松一下，却发现度假后的体重增加了5到10磅，这让人头疼。度假时，人们往往放松了对锻炼和饮食的控制，只想在沙滩上慵懒地躺着，享受冰镇饮料与美食。然而，保持健身计划不仅有助于维持身材，更能提升精力与体能，为回归工作做好准备；而度假期间若能保持锻炼，还能享受更苗条的身材与健康愉悦的感觉。
诚然，假期是用来好好休息的，但这并不意味着你可以将健身计划和工作压力一起抛诸脑后。要知道，在度假时坚持健身计划能让你的假期更加开心：
保持精力充沛：坚持健身计划可以提供旺盛的精力和体能，为回归工作做准备。
保持苗条身材：如果度假后发现自己比以前更苗条，岂不乐事一件？
身体渴望锻炼：运动带来的健康愉悦感，让你的身体渴望继续散步、跑步或游泳。
因此，不要犹豫，在度假期间也要坚持你的健身计划，这将让你的假期更加健康快乐。
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