鼻子虽看似不起眼，实则需注重保健。接下来教大家捏捏鼻子预防疾病，包含捏山根、揉迎香等多种手法，如用两指捏目内眦间 1 分钟等，这些简单动作可对鼻子起到良好保健作用。
捏捏鼻子，预防疾病
捏山根
用两指捏目内眦之间1分钟。
目内眦是指眼角靠近鼻梁的部位，此处靠近鼻根，捏此部位可以疏通鼻腔，改善鼻塞，预防感冒。
揉迎香
用两手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中迎香穴1分钟。
迎香穴是鼻唇沟中，位于鼻翼外缘旁0.5寸处。
揉迎香穴可改善鼻塞，预防鼻炎，缓解鼻窦炎疼痛。
推鼻梁
用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，反复10余次。
素髎穴位于鼻尖，印堂穴位于两眉之间。
推鼻梁可以疏通鼻腔，改善鼻塞，预防鼻炎，缓解鼻窦炎疼痛。
浴鼻
用两手指先点按攒竹穴，分别向下沿鼻两侧至迎香穴，再点按迎香，如此反复数十次。
攒竹穴位于眉梢与眼角交界处，迎香穴位于鼻唇沟中，鼻翼外缘旁0.5寸处。
浴鼻可以疏通鼻腔，改善鼻塞，预防鼻炎，缓解鼻窦炎疼痛。
揉巨髎
用两手指揉瞳孔直下，平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。
巨髎穴位于瞳孔直下，平鼻翼下缘处。
揉巨髎穴可以改善鼻塞，预防鼻炎，缓解鼻窦炎疼痛。
摩上星
用三指摩前发际正中上1寸处上星穴1分钟，小儿可擦前囟门。
上星穴位于前发际正中上1寸处，小儿可擦前囟门。
摩上星穴可以预防感冒，缓解头痛，改善睡眠。
掐揉合谷
用指甲掐合谷，继揉之，两侧交替各1分钟，掐6～7下。
合谷穴位于手背，第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处。
掐揉合谷穴可以缓解感冒头痛，鼻塞流涕，预防各种疾病。
推列缺
用拇指腹推桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸列缺穴，两侧交替各1分钟。
列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。
推列缺穴可以治疗感冒、咳嗽、鼻塞、流涕，预防各种疾病。
这些简单的捏鼻动作，能促进鼻部血液循环，增强鼻黏膜的抗病能力，对预防感冒、鼻炎等疾病有一定帮助。不妨每天坚持做一做，让鼻子更健康。
