香蕉大家都不陌生，它营养丰富。其实香蕉有十大功效，能让女人爱上它。它是“智慧之果”，可充饥、补充营养，还能清肠热、润肠通便、保护胃黏膜等。其营养成分多样，对人体好处众多，快来了解吧。
让女人爱上香蕉的10大理由
1. 香蕉，富含营养，补充能量
香蕉味香、富于营养，是市场上最容易获得的水果。它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
2. 香蕉，清肠热，润肠通便
香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。
3. 香蕉，保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
4. 香蕉，抑制血压升高
香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
5. 香蕉，消炎解毒
香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6. 香蕉，防癌抗癌
香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
7. 香蕉，提高免疫力
香蕉中含有丰富的维生素C和钾，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
8. 香蕉，缓解经期不适
香蕉中含有丰富的维生素B6，可以帮助缓解经期不适，例如情绪波动、头痛、腰酸等。
9. 香蕉，改善睡眠
香蕉中含有丰富的镁，可以帮助放松肌肉，缓解焦虑，改善睡眠质量。
10. 香蕉，美容养颜
香蕉富含维生素E，可以帮助抗氧化，延缓衰老，保持皮肤光滑细腻。香蕉中还含有丰富的钾，可以帮助排毒，改善肤色。
香蕉，女人的智慧之果
香蕉不仅味道香甜，营养丰富，而且功效显著，是女性朋友们不可多得的健康水果。选择香蕉作为日常水果，不仅能补充营养，还能改善身体状况，让女性朋友们拥有更加健康美丽的生活。
香蕉不仅美味营养，还有诸多功效，能充饥、清肠热、护胃、降血压等。它是常见水果，易获取且富含多种营养和微量元素。无论是日常食用还是利用其功效，香蕉都值得我们关注和喜爱。
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