水果大家都熟悉，其营养价值高且功效多，如美容养颜。常吃 10 种水果能让女人更美丽，像草莓能增白保湿、去油洁肤。同时，我们还探讨了女人私密处变黑原因及亲热对身体的 10 大好处，一起了解吧。
草莓：增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
苹果：抗氧化和延缓衰老
苹果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可有效对抗自由基，延缓衰老，使皮肤保持年轻状态。
苹果中还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，排出体内毒素，使皮肤更光滑细腻。
苹果富含钾元素，能有效防止水肿，使脸部线条更清晰。
柠檬：美白和收缩毛孔
柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有美白和收缩毛孔的功效。
柠檬汁中含有丰富的柠檬酸，能有效去除老旧角质，使皮肤更光滑细腻。
柠檬还能有效抑制黑色素的形成，淡化色斑，使皮肤更白皙。
将柠檬汁混合蜂蜜，可以作为美白面膜敷脸。
葡萄：抗氧化和抗衰老
葡萄富含抗氧化剂，特别是白藜芦醇，能有效对抗自由基，延缓衰老。
葡萄还能促进血液循环，改善肤色，使皮肤更红润有光泽。
葡萄中的多酚类物质还具有抗炎和抗菌作用，能有效预防和治疗皮肤炎症。
橙子：美白和提亮肤色
橙子富含维生素C，具有美白和提亮肤色的功效。
橙子中的果酸能有效去除老旧角质，使皮肤更光滑细腻。
橙子还含有丰富的抗氧化剂，能有效延缓衰老，使皮肤保持年轻状态。
香蕉：补钾和润肠通便
香蕉富含钾元素，能有效防止水肿，使脸部线条更清晰。
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，排出体内毒素，使皮肤更光滑细腻。
香蕉还能有效滋润皮肤，使皮肤更水嫩光滑。
猕猴桃：美白和抗氧化
猕猴桃富含维生素C和抗氧化剂，具有美白和抗氧化作用。
猕猴桃中的果酸能有效去除老旧角质，使皮肤更光滑细腻。
猕猴桃还含有丰富的维生素E，能有效保湿皮肤，使皮肤更水嫩光滑。
芒果：美白和抗衰老
芒果富含维生素A和抗氧化剂，具有美白和抗衰老的作用。
芒果中的果酸能有效去除老旧角质，使皮肤更光滑细腻。
芒果还含有丰富的维生素C，能有效抑制黑色素的形成，淡化色斑，使皮肤更白皙。
蓝莓：抗氧化和抗衰老
蓝莓富含抗氧化剂，特别是花青素，能有效对抗自由基，延缓衰老。
蓝莓还能促进血液循环，改善肤色，使皮肤更红润有光泽。
蓝莓中的花青素还具有抗炎和抗菌作用，能有效预防和治疗皮肤炎症。
奇异果：美白和淡化色斑
奇异果富含维生素C和抗氧化剂，具有美白和淡化色斑的作用。
奇异果中的果酸能有效去除老旧角质，使皮肤更光滑细腻。
奇异果还含有丰富的维生素E，能有效保湿皮肤，使皮肤更水嫩光滑。
水果营养丰富且功效多样，如草莓可增白保湿、去油洁肤，对头发健康有利，睡前饮草莓汁能助眠。同时，女人私密处变黑及亲热对身体的好处等话题也值得关注，让我们一起关注自身健康。
