如今，以电脑维生的人增多，不良坐姿和熬夜等伤身体。别慌，四杯茶来帮忙！上午绿茶清除自由基、振奋精神；下午菊花茶明目清肝；疲劳时枸杞茶补肝益肾；晚间决明茶清热明目。还有杜仲茶、绿豆薏仁汤等，帮你对抗辐射、保护眼睛，恢复健康美丽！
电脑族护眼养生茶饮
上午一杯绿茶
绿茶富含强效的抗氧化剂和维生素C，可以清除体内自由基，分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中少量咖啡因可刺激中枢神经，振奋精神。
建议白天饮用，避免影响睡眠。
下午一杯菊花茶
菊花具有明目清肝的功效，可以缓解眼部疲劳。
可将菊花与枸杞一同泡茶，或加入蜂蜜，帮助解郁。
疲劳时一杯枸杞茶
枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
枸杞子本身带有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一样当零食，有效缓解电脑族眼睛涩、疲劳等症状。
晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
对于便秘者，可以在晚餐后饮用，有助于治疗便秘。
电脑族其他养生选择
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛的人群很有帮助。
男女皆可饮用，女性朋友可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。
对于经常需要熬夜工作者，或者心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘的人群，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，将绿豆薏仁汤作为点心食用，可以有效消暑除烦。
这四杯茶如贴心伙伴，帮你对抗电脑辐射，保护眼睛。绿茶清除自由基、振奋精神；菊花茶明目清肝；枸杞茶补肝益肾；决明茶清热明目。还有杜仲茶强筋健骨，绿豆薏仁汤消暑除烦。每天四杯茶，让你重焕健康美丽光彩。
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