女人美丽内外兼修，内在调理很重要。常吃 10 大膳食缓衰老补气血。葡萄抗氧化超棒，富含多种营养，葡萄籽花青素抗氧化功效强。连皮吃葡萄对女性益处多，还能解答孕期夫妻房事等疑问哦。
女人，内外兼修，才能美出新高度
1. 内外兼修，才能美出新高度
女人的美丽，不仅需要外在的打扮，更需要内在的调理。想要拥有白里透红的好肤色，拥有健康的气色，就需要调理好气血。常吃以下十种膳食，可以帮助你缓衰老，补气血，从内而外散发美丽光彩。
2. 十大膳食，滋养女性，焕发青春
1. 红枣：红枣富含维生素C、铁等营养物质，可以补血益气，改善血液循环，使面色红润，增强免疫力。
2. 阿胶：阿胶具有补血养血，滋阴润燥的功效，可以改善贫血，延缓衰老，提高免疫力。
3. 当归：当归可以活血化瘀，调经止痛，改善月经不调，痛经等问题。
4. 黄芪：黄芪具有补气升阳，固表止汗的功效，可以增强体质，提高免疫力。
5. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾，明目降压的功效，可以延缓衰老，提高免疫力。
6. 黑芝麻：黑芝麻富含维生素E，可以抗氧化，延缓衰老，滋养头发。
7. 桑葚：桑葚富含花青素，可以抗氧化，延缓衰老，改善视力。
8. 桂圆：桂圆可以补血益脾，安神定志，改善失眠多梦。
9. 红豆：红豆可以利水消肿，清热解毒，改善水肿，提高免疫力。
10. 玫瑰花：玫瑰花可以活血化瘀，调理气血，改善脸色暗沉，美容养颜。
葡萄的美容功效
1. 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，而类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以抗衰老，并可清除体内自由基。
2. 葡萄还含有抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
3. 葡萄皮和葡萄籽都含有丰富的营养，对女性非常有益，特别是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
4. 温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。
女人的美丽内外兼修，常吃 10 大膳食缓衰老补气血。葡萄抗氧化超棒，含多种营养，皮和籽也有益。同时，别轻信从乳头和阴道颜色看性经验的说法，孕期房事疑问也有解答，让女人更懂自己。
