诊治学生疾病时,发现胃病病例增多,初中阶段发病居多。情绪不稳定、饮食不节洁、教育误区及家庭溺爱等是诱因。应重视中专学生胃病,贯彻教育方针,加强体育卫生工作,从多方面预防减少胃病,保障青少年身心健康。
中专学生胃病问题及应对措施
中专学生胃病现状
近年来,中专学生胃病病例明显增加,多数发生在初中阶段,少数发生在小学时期。这表明中专学生胃病问题不容忽视。
中专学生胃病的原因
1、情绪不稳定
青少年人生经历较少,对挫折和失败缺乏心理准备,容易出现悲观、失望、愤恨、紧张、恐惧等不良情绪。这些情绪通过大脑皮层的作用,导致胃酸分泌紊乱,引发胃病。
2、饮食不节/洁
调查显示,中专一年级学生中,懂得平衡膳食、均衡营养等健康知识的不到30%。中小学时期饮食卫生意识薄弱,零食代替主食,随意食用不卫生的食品,吃饭狼吞虎咽,暴饮暴食,以及受现代减肥热的影响,部分女生盲目追求苗条,以饥饿限制进食和饮食不规律,缺乏良好的自我保健意识,这些都是导致胃病的重要原因。
3、教育的误区
长期以来,中学教育受升学率的影响,对卫生课及传播健康教育的课程重视不够。繁重的文化课和做不完的练习令人生畏,不仅影响学生的生理健康,还引发许多心理问题。学生常见病已不再局限于近视、沙眼等。青少年胃病、胃溃疡国外报道占7%~58%,国内也有28%。另外,青少年抑郁症、躁狂症及心理障碍也屡见不鲜。从理论上讲,青少年胃病与课业负担之间不无直接关系。
4、家庭溺爱
现代家庭对子女的娇纵溺爱,导致年轻一代自私、任性、娇气、缺乏勇气、缺乏毅力、不合群等不良心理素质。这些不良心理同样可刺激大脑皮层,影响胃酸的分泌,造成胃功能紊乱,诱发胃病。
解决中专学生胃病问题的措施
1、合理安排作息时间
青少年正处于生长发育的第二高峰,各系统发育尚未完全成熟。作息制度的制定应以青少年生理心理特点出发,保证充足的睡眠。
2、合理安排饮食
学校要特别注意食堂的饮食结构,努力做到各种营养素的搭配,营养素的多样化,达到平衡膳食的要求。注意三餐热量、蛋白质、脂肪的摄入。要重视吃好早餐,不吃早餐、中晚餐补的饮食习惯是完全错误的。
3、减轻学生负担
减轻学生的课业负担,减下包袱,放松心情,使广大学生拥有真正属于自己的时间,有大脑放松的时间,有发展自己兴趣、爱好及特长的时间,这对青少年时期的中专生是有百益而无一害的。有机会尝试各种成功与失败,提高自我调节能力、适应周围环境的能力。建立良好的人际关系,积极参加集体活动,培养集体主义精神,使其心理、生理健康成长。
4、开展多种形式的健康教育
学校开展健康教育是必不可少的,形式可以多样,可上卫生课或卫生知识讲座;也可利用广播宣传,播放健康教育磁带;还可以利用黑板报、橱窗进行宣传,从各方面加强健康教育。
青少年时代是生长发育的最佳时期,是世界观、人生观、人格、个性心理塑型的关键时期,这时期所受的各种教育和影响直接关系到人的一生,尤其是身心健康。试想,如果一个人身体很弱,甚至长期生病,或者心理素质太差,经不起一点挫折,这样的人即使知识很多,本事很好,仍然不能适应激烈的竞争环境。因此,我们千万不要忽视胃病之类的小病不管。
青少年时期的各种教育和影响至关重要,胃病等小病不容忽视。应合理安排作息、饮食,减轻负担,开展健康教育,让学生身心皆健康,以更好适应竞争,为一生奠基。