步入四十，许多男性常感精力不济，虽经体检无明显病症，但体质下滑，易陷入办公室发呆的状态。现代社会节奏紧凑，无论年轻或中年均面临巨大压力，长期紧张与超负荷工作致精力耗损。加之肾中精血随年龄增长而渐亏，肾虚使免疫力下降，身体陷入亚健康，疾病随之而来。适时补肾，不仅增强体质，亦能提升生命活力。中年人应注重休闲与运动结合，适当安排娱乐活动，以缓解压力，保持身心健康。
男过40精力不济的背后真相
一过40，男性的精力便大不如前，常在办公室发呆，体质明显下降，但检查并未发现大毛病。这究竟是何原因？
专家解析：
如今生活节奏快，压力大，长期紧张、压抑或超负荷工作，是精力疲惫的主要原因。同时，人到中年，肾中精血渐亏，肾虚也会导致精力下降，免疫力降低。
久而久之，精力透支，导致身体处于亚健康状态，引发各种疾病。因此，男性在40岁左右容易患大病。
中医观点：
精力不济源于肾虚，导致身体机能衰退。对于精力透支者，应培养爱好，每周进行两次游泳、跳绳等体育锻炼；每两周参加一次户外或朋友聚会；每月参与一次文体娱乐活动，如听音乐会、看表演；每年至少安排一次外出旅游。
时间管理：
有人以工作繁忙为由，推脱休闲和娱乐。但时间是可以挤出来的，即使去玩，天也不会塌下来。
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