日常生活靠看云识天气，女人身体里也有“云”——基础体温。它衡量代谢和激素，男女有别。女性基础体温以排卵期为界，双相正常排卵，单相则卵巢有问题。黄体影响受孕和性生活，女性掌握其升降规律，能监测健康，预防疾病，掌握怀孕避孕主动权。
女性身体里的“云”：基础体温
基础体温的定义
基础体温又称静息体温，是指人体在经过6—8小时的睡眠以后，尚未起床、进食、说话、运动前所测定的体温。临床上我们常把早晨6—7点醒来，在排除一切干扰后所测定的体温称为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温，它主要用来衡量人体的代谢和激素水平。
基础体温男女都有，但男性每天的基础体温几乎无变化，医学上就称之为单相状态。而女性的生殖激素比较复杂，且总是不断地变化着，所以基础体温也就相应出现波动。
基础体温变化规律
要了解基础体温的变化规律，得先从女性排卵期说起，因为基础体温的变化在时间上是以排卵期为分界点的。排卵期，是指女性在下次月经来潮前的第14天左右。
正常育龄女性的基础体温随月经周期表现出明显的生理节律：
1、在每次月经来潮后，测得的体温大多在36.2度左右；
2、在排卵前降到最低点；
3、而在排卵后的1—2天，由于黄体分泌的孕激素作用于大脑的体温中枢，基础体温可迅速升高0.3—0.5度，并一直持续14天左右；
4、到下次月经来潮前的1到2天再度降低。
若将一个正常月经周期内，每天测得的基础体温连成线，就成为前半期低后半期高的双相型，也就是医学所说的双相状态。
基础体温与健康
周期28天正常排卵的基础体温图
每个月都能测到双相体温的女性是很幸运的，这说明她的内分泌正常，卵巢有排卵，且黄体功能正常。
反之若为单相，那情况可就不妙了，这表示卵巢有发育，但不排卵，黄体功能不正常。
女性朋友可别小看了黄体，对女性而言，它可是决定女性是否具备受孕条件的核心要素之一，也影响着女性的性生活质量。黄体就是成熟卵子排出后留下的卵泡的剩余物，怀孕了就会转成“妊娠黄体”，若没怀孕则自行退化，等待下一轮月经周期。有些女性不孕，医生会给她打黄体酮也就是这个道理。所以说，女性掌握好了基础体温的升降变化规律，就像拥有了一座健康观测站，它能帮助女性随时检测自己的健康状态，及时预防一些可能出现的女性疾病，或者掌握自己的怀孕、避孕的主动权。
基础体温犹如女性健康的“晴雨表”，可助女性了解自身健康。正常排卵女性有双相体温，说明内分泌和卵巢功能正常；单相则可能有问题。黄体对受孕关键，不孕女性打黄体酮即为此。掌握基础体温升降规律，能检测健康，预防疾病，把握怀孕避孕主动权。
