黑豆、黄豆皆为养生好物，黑豆补肾滋阴，黄豆补气健脾等。今有一养生汤，以黑豆、黄豆等食材搭配，经浸泡炖煮，营养丰富，能补肾滋阴、益气生津，尤其适合更年期妇女，快来一试吧。
黑豆黄豆生地排骨汤
食材
1、黑豆50克
2、黄豆50克
3、生地6克
4、排骨150克
5、海带10克
6、豆腐25克
做法
1、将黑豆、黄豆洗净后泡水2小时。
2、排骨洗净，氽烫去腥后冲凉备用;海带洗净后用水泡软;豆腐切成小块备用。
3、将药材及食材一起放入锅内，加水适量以大火煮沸后，小火炖煮至豆熟烂时，加盐调味即可。
功效
黑豆黄豆生地排骨汤是一道补肾滋阴、养阴润燥的汤品。
黑豆
黑豆性平、味甘，可补肾滋阴。
黄豆
黄豆性平味甘，具有补气健脾、养血润燥之功效。黄豆中含有蛋白质、卵磷脂、多种维生素、矿物质，还含有大豆异黄酮素，具有补充雌激素的作用。
生地
生地性寒，味甘、微苦，具有清热凉血、养阴润燥，益气生津之功效，适用于更年期妇女口干、潮热等症。
适用人群
此汤适合肾虚、阴虚、更年期妇女食用。
注意事项
1、脾胃虚寒者慎用。
2、孕妇慎用。
黑豆黄豆搭配食材，经炖煮后营养丰富。黑豆补肾滋阴，黄豆补气健脾等，还有生地清热凉血。此汤品能为更年期妇女等提供滋养，满足多种营养需求，是一道美味又健康的佳肴。
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