改变生活习惯可预防减少结石生长发病。医师确认结石种类后，以下方法有助减少复发：多喝水、补充纤维素、勿吃富含草酸盐食物、多活动、控制钙摄取量、热敷、吃富含维生素 A 的食物。
预防肾结石复发的有效方法
多喝水
无论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生。
勿吃富含草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括：
1、豆类
2、甜菜
3、芹
4、巧克力
5、葡萄
6、青椒
7、香菜
8、菠菜
9、草莓
10、甘蓝菜科的蔬菜
也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
多活动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
控制钙的摄取量
结石中有百分之几是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
热敷
在肾区热敷、拔火罐、电疗可以止痛。常洗热水澡也有利于排石。
吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人一天需摄取5000单位(Iu)的维生素A，一杯胡萝卜便能提供10055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前应先经由医师同意)。
改变生活习惯对预防结石意义重大。多喝水、补充纤维素、忌吃含草酸盐食物等方法有助于减少结石复发。多活动、控制钙摄取量、热敷、吃富含维生素 A 的食物也有一定作用，让我们从点滴做起，呵护肾脏健康。
