啤酒酵母减肥法新奇，可减少饥饿感、缓解紧张。其含丰富营养，主要成分是蛋白质，还有多种人体必需物质，维生素 A、C、E 少需补充。一天至少食用一至两次，可加酸奶混合，粉末状可拌 100 克左右酸奶直接吃，还可加果肉等除异味，虽本身无直接减肥功效，但含多糖体可助减肥，痛风患者慎用。
啤酒酵母减肥法介绍
啤酒酵母减肥法概述
啤酒酵母减肥法是一种比较新奇的减肥方法，它可以让人减少饥饿感，并能缓解精神紧张。啤酒酵母的主要成分是蛋白质，同时还富含多种人体必需的物质，例如维生素 B、钙、铁、钾、镁、钠、磷、铜、锌、锰等。需要注意的是，啤酒酵母中维生素 A、C、E 的含量非常少，需要通过其他食品和营养品来补充。
啤酒酵母减肥方法
啤酒酵母减肥法的主要方法是每天至少食用一次或两次啤酒酵母。具体方法是将啤酒酵母加入酸奶中混合饮用，可以抑制体内卡路里的吸收。市面上销售的啤酒酵母主要有粉末和药丸两种形式。将啤酒酵母与酸奶混合食用不会让人感到饥饿，并具有减肥功效。这种方法与传统的不吃东西对抗饥饿、承受巨大精神压力的减肥方法有很大不同。
1. 如果使用的是粉末状啤酒酵母，可以将其与 100 克左右的酸奶混合，用大勺子搅拌均匀后直接食用。
2. 由于啤酒酵母可能带有一些特殊气味，可以加入带果肉的酸奶、果酱、柠檬汁等物质来去除异味。
啤酒酵母不同于酒精，因此即使是不会喝酒的人也不用担心使用啤酒酵母减肥法会带来不良反应。
啤酒酵母减肥效果
啤酒酵母的成分
在啤酒制作过程中，会使用到大麦的矿物质、氨基酸等营养素，这些营养素与发酵细菌结合，在发酵后会转变为啤酒酵母。发酵过程结束后，酵母会在容器底部沉淀，上面的液体会转化为啤酒，而残留在容器中的酵母可以作为家畜的饲料。
啤酒酵母减肥原理
啤酒酵母本身并不具备直接的减肥功效，但它含有甘露多糖等多糖体成分，这些成分可以大量吸收水分，让人不会有饥饿感。此外，甘露多糖等成分还可以刺激肠道蠕动，改善便秘情况，因此对于减肥有一定的效果。
啤酒酵母减肥注意事项
需要注意的是，啤酒酵母中含有核酸，对患有痛风等病症的人群而言并不适用。
啤酒酵母减肥法新奇，能减饥饿感、缓紧张。其含多种营养，粉末或药丸可混酸奶食用，能抑制卡路里吸收且无饥饿感、无精神压力。虽自身无直接减肥功效，但含多糖体可吸水不饿、促肠道蠕动改善便秘，对减肥有一定效果，痛风患者慎用。
