工作压力大致身体疲惫，那该怎么办？别急，下面就介绍缓解身体疲劳的方法。伸懒腰能增加血流量除疲劳，深呼吸促肺排浊增氧，梳头可刺激穴位改善循环。平时多做这些，能让你面容红润、精神焕发，赶紧试试吧。
身体疲劳怎么办？
伸懒腰
工作压力大，很多人的身体处于疲惫的状态，那么身体疲劳怎么办呢？身体疲劳要如何缓解呢？下面我们就来了解一下缓解身体的疲劳的方法。
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
深呼吸
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
梳头
梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
工作压力大致身体疲惫，了解缓解疲劳方法很重要。伸懒腰能增血流量除疲劳，深呼吸可促肺排浊增氧，梳头能刺激穴位促代谢。平时可多做这些，让身体放松，精神焕发，缓解压力，保持良好状态。
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