如今裸体做运动成为瘦身潮流，好处众多。它能使新陈代谢率加快 3 倍，减肥兴奋指数更高，更健康且动作更标准，局部减肥更具针对性，能随时观察自身胖瘦及验收成果，快来试试吧。
裸体运动的减肥优势
新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时，体表温度变化快于穿衣运动：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。新陈代谢率至少加快3倍，减肥效果显著提高。
减肥兴奋指数更高
裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力，减肥兴奋指数更高。在裸体运动的过程中，你可以更直观地看到自己的身体变化，更容易感受到运动带来的成就感，从而更加积极地投入到减肥计划中。
更健康
没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由，更健康。裸体运动可以使皮肤充分接触空气，促进血液循环，增强免疫力。同时，裸体运动也能有效避免因衣物摩擦产生的皮肤损伤，更安全。
动作更标准
裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头，动作更标准。裸体运动可以帮助你更加清晰地观察自己的身体，纠正不良姿势，提高运动效率。
局部减肥更有针对性
衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握，局部减肥更有针对性。
裸体做运动好处多多，能加快新陈代谢、提高减肥兴奋指数、更健康且动作更标准，还能让局部减肥更有针对性。快抛开顾虑，尝试这一瘦身潮流吧，让身体在运动中更好地蜕变。
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