健身多样，体操能强身健体。这里有娱乐健身好法，如旅游可赏奇景人文享精神，呼吸清新空气放松身心；音乐能拂去不快调和气血，激昂乐曲给人向上力量，老年人选健康高雅音乐怡情养性。
健身方法推荐
导语
健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身方法有很多，下面这几种就是既能娱乐又能健身的好方法。
健身方式一：喝咖啡后健身
喝咖啡后至少40分钟再健身，可以提升运动表现，让你获得更好的健身效果。
健身方式二：旅游
旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受。
1. 置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
2. 旅游可以成为一种锻炼身体的方式，比如徒步旅行、登山、骑行等活动，在享受美景的同时，也锻炼了身体。
健身方式三：音乐
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。
1. 一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。
2. 老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
这些既能娱乐又能健身的方法，如旅游饱览风光、呼吸清新空气放松身心，音乐拂去不快调和气血，都能让我们在生活中获得别样的体验，让身体和心灵都得到滋养。
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