很多男士听闻“肾虚”就避之不及，实则它与人体诸多方面密切相关。文中男士因房事过度出现力不从心等肾虚症状，还有因天气转暖却畏寒肢冷的情况，都提示我们要正确认识和对待肾虚。
“肾虚”真的那么可怕吗？
“肾虚”只存在于中医诊断？
“肾虚”这个词，相信不少男性朋友都听说过，甚至还有点“谈虚色变”。但事实上，“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医则认为，肾脏的功能远远超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。
中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。
男性“谈虚色变”背后的误解与偏见
或许是因为肾虚会影响男人们的性功能，使得大部分男士对肾虚有着这样那样的误解与偏见，甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医，延误了病情。
肾虚的症状与解析
诉说：房事过度
我和相恋6年的女友一个月前刚刚完婚，对性生活“兴致勃勃”，每天晚上“辛苦劳作”，乐此不疲。可是，这几天突然发现自己时而力不从心，刹羽而归，而且白天也昏昏沉沉，腰酸背痛。难道，我快要“不行”了吗？
解析：房事过度
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意 “度”，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。
诉说：畏寒肢冷
进入5月天气转暖，我却只能把自己包裹得严严实实，因为就很容易口干舌燥，鼻涕横流。尤其到了晚上，感觉手脚冰凉，有时一个晚上也暖和不过来。
解析：畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜 150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。
肾虚并非可怕之事，可因多种原因致肾功能失调。房事过度易致肾虚，出现力不从心等症状。畏寒肢冷也是肾虚表现，可通过药物及食疗调理。我们应正确对待肾虚，及时调整生活习惯，避免延误病情。
