很多人因大吃大喝胃痛，其实未暴饮暴食也可能患胃痛。本文介绍治疗胃痛的家庭方法，如勿平躺、勿暴饮暴食、勿睡前吃晚餐等，还有服用药物、消除压力等，帮助缓解胃痛，让你不再被胃痛困扰。
治疗胃痛的家庭方法
勿平躺
当你感到不舒服时，你可能想躺下来休息，但切勿！保持直立状态，使胃酸更容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部抬高 10-15 厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
勿暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能很多，但对于那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前 2 小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
服用药物
药房里卖的制酸剂，对于偶尔发生胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分副作用很少，但连续服用超过一个半月并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。
消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
注意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。
减肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能缓解胃灼热，可以改穿吊带裤。
以上介绍了治疗胃痛的家庭方法，如勿平躺、勿暴饮暴食、勿睡前吃晚餐等，还提到了服用药物、消除压力等方面。这些方法简单易行，可帮助偶尔患胃痛的人缓解不适，但严重胃痛应及时就医。
