很多人有晚上洗头的习惯，那晚上洗头到底好不好呢？湿发入睡易引发头痛，与多种因素有关，如血管收缩、血压升高等。若晚上洗头，最好提早或吹干，调整日常习惯，保持室温，避免头痛等不适。
晚上洗头会引发头痛吗？
湿着头发睡觉容易引发头痛
湿着头发睡觉并不会必然引发头痛，但与室内温度、个人抵抗力等因素有关。
人体新陈代谢会产生热量，并通过血液循环传到皮肤表面散发出去。身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，产热和散热保持平衡。
热水洗头后，头皮毛细血管扩张，散热量增多。头发湿润，水分蒸发带走热量，导致人体温度降低，血管收缩。
血管性头痛是常见的头痛类型，如偏头痛，由于颅内血管收缩，局部血流减少，引起颅外动脉扩张，最终导致头痛。
实验表明，冷刺激会使脑血管收缩，减少脑供血，导致头痛。
当人体局部受寒时，鼻腔毛细血管收缩，血流量减少，造成鼻黏膜由红润变为苍白，头发湿漉漉睡觉容易受寒引发头痛也是这个道理。
冷刺激还会导致血压升高和血黏度增加，形成血栓，引发头痛。
静脉血栓会导致颅内压力增高、全身感染或局部静脉回流障碍，都可能导致头痛。
细菌也是导致头痛的潜在原因之一。头发未干睡觉，体温调节功能低下，呼吸道毛细血管收缩，抵抗力降低，容易导致上呼吸道感染，出现鼻塞、流鼻涕、发烧等感冒症状，头痛也随之而来。
如何避免晚上洗头后头痛
1. 提早洗头，让头发充分干燥。
2. 秋冬季节尽量避免睡前洗头。
3. 如果必须洗头，用吹风机吹干或用干燥毛巾擦干并包好再睡。
4. 保持室内温度在18～25℃之间，避免血管收缩，降低呼吸道抵抗力。
5. 平时加强体育锻炼，增强耐寒能力。
晚上洗头虽常见，但需注意。湿发入睡易引发头痛，与多种因素相关，如体温调节、血管收缩等。若晚上洗头，最好提早或吹干，调整日常习惯，加强锻炼，保持适宜室温，避免头痛等不适。
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