落枕常见，你是否想了解其治疗方法？文中有 7 个小妙招，如冷敷、热敷、中药外敷、拿灸等。但频繁落枕可能是颈椎病所致，需及时就医。快来了解，摆脱落枕困扰吧！
什么是落枕？
落枕的症状
落枕，又称“项强”、“失枕”、“失颈”，是指突然发生的颈项强直疼痛，导致颈部活动受限，难以自由旋转，严重者甚至头部强直于异常位置，头偏向病侧。检查时可发现颈部肌肉触痛、浅层肌肉痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
治疗落枕的小妙招
冷敷
1. 用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。
2. 适宜于落枕48小时内。
热敷
1. 取数块棉布条在老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。
2. 热敷30分钟后，令患者自行缓慢地做颈部活动。
药包外敷
1. 葛根100克，白芍50克，甘草20克。
2. 用白棉布包好放入锅中，急火煎煮约30分钟后取出，温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。
3. 每次30分钟，每日一次。
艾灸
1. 拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准患者痛疼部位。
2. 点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。
3. 施温和灸30分钟，灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。
穴位按摩
1. 用一手拇指，力量适中地按压患侧风池穴(位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、落枕穴(在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处)，以患者自觉局部酸胀为度。
2. 同时令患者自行缓慢地活动颈项部。
中药内服
1. 葛根15克，麻黄8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大枣3枚，当归12克，威灵仙10克，钩藤10克，羌活10克。
2. 文火煎煮30分钟后内服;药渣加水适量，急火煎煮10分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。
中药热敷
1. 桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。
2. 加凉水适量、食醋500毫升，急火煎煮20分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。
注意事项
如果“落枕”频繁发生，或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。
落枕虽常见，但不同症状需警惕。7 个小妙招可缓解，如冷敷、热敷、中药外敷等。需注意频繁落枕可能是颈椎病所致，应及时就医。愿大家都能远离落枕困扰，拥有健康颈部。
