职场女人身兼准妈妈与职场人，需调整状态。孕期要防电脑辐射，保证适量运动防浮肿，每隔 1 小时抬高脚或按摩小腿。但活动不可剧烈，禁止急走，若浮肿迅速或面积大，需立即就医，以确保母婴健康。
职场准妈妈，轻松应对孕期挑战
保持规律运动，预防浮肿
孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也会随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生。很多准妈妈担心办公室环境不适合运动，但其实只要选择一些简易的方式，就能有效缓解浮肿。
1. 每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。
2. 做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。
医生告诫：准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。
及时就医，避免严重后果
如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。
合理调整生活习惯，轻松享受孕育
职场女人兼备准妈妈和职场人的双重身份，既要承担怀孕的艰辛又要面临工作的压力，所以要好好调整，改掉一些不好的习惯，才能在职场中轻松享受孕育的快乐。
远离电脑辐射，保护胎儿健康
电脑辐射是现代职场女性不得不面对的问题，为了保护胎儿的健康，准妈妈们应该尽量减少接触电脑的时间，并采取一些防辐射措施，例如：
1. 使用防辐射服。
2. 经常清洁电脑屏幕。
3. 在使用电脑时保持一定距离。
保持良好心态，迎接新生宝宝
孕期是人生中一段重要的旅程，准妈妈们要保持积极乐观的心态，享受孕育的喜悦。
1. 多与家人朋友沟通，分享孕期的心情。
2. 适当参加一些轻松的活动，放松身心。
3. 相信自己，迎接新生命的到来。
职场女人要兼顾怀孕与工作，需调整习惯。防电脑辐射有九法，适时适量运动防浮肿，可将脚放椅上或按摩小腿。但活动别剧烈，禁急走，若浮肿异常需及时就医，让职场孕育更轻松。
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