乳腺增生常见，70%-80%女性曾有。它是乳腺组织正常错乱，表现为乳房肿块，可活动、无粘连，月经前后痛感明显。多数安全，少部分可能癌变。内分泌失调和心态是重要因素，了解它，关爱乳腺健康。
乳腺增生：常见问题与正确认识
乳腺增生的病因与种类
乳腺增生是一种与内分泌失调有关的良性疾病，其发生原因主要包括：
1. 内分泌失调：雌激素水平过高或雌激素与孕激素比例失衡是引起乳腺增生的主要原因。
2. 心态问题：压力过大、情绪波动、生活不规律等都会影响内分泌，进而引发乳腺增生。
3. 其他因素：遗传因素、饮食结构不合理、缺乏运动、过度肥胖等也可能导致乳腺增生。
乳腺增生分为两大类： 1. 单纯性增生：与乳腺癌的发生关系不大。 2. 不典型性增生：与乳腺癌密切相关，是癌前期病变。
乳腺增生的症状
乳腺增生的主要症状是：
1. 乳房肿块：乳房的某个部位摸到大小不一的肿块，一般可活动，与乳房的皮肤没有粘连。
2. 乳房疼痛：肿块硬压起来可感疼痛，月经前后痛感比较明显，月经期间减轻。
乳腺增生的正确认识
1. 乳腺增生并非肿瘤，它是一种正常组织的错乱，是乳腺组织生理性增生和复旧不全造成的。 2. 乳腺增生并非炎症，它没有明显的炎症反应，也不会有发热、发红等症状。 3. 大多数乳腺增生是安全的，只有少部分可能发展成乳腺癌，但并非所有乳腺增生都会发展成乳腺癌。 4. 患有乳腺增生的女性很多，大约70%～80%的女性都曾有过乳腺增生，因此不必过于担心。
乳腺增生的治疗与预防
1. 治疗：乳腺增生的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等，具体治疗方案应根据患者的病情、年龄、生育状况等因素选择。
2. 预防：预防乳腺增生主要包括：
1. 保持良好的心态：放松心情，避免过度劳累和精神压力。
2. 合理饮食：均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量、含激素的食物。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4. 适度运动：坚持运动，增强体质。
5. 定期检查：定期进行乳腺检查，及时发现病变。
乳腺增生虽常见但不必过度担忧，70%-80%女性曾患。分单纯和不典型增生，前者与癌关系小，后者密切相关。大多安全，少部分可能癌变。内分泌失调及心态是重要因素，日常应关注乳房变化，保持良好心态。
