每个男人或多或少在健康方面有小问题，男性健康至关重要。避免 10 大问题，就能成为健康完美男人。如坚持锻炼可降低患癌几率，打网球能减压；每周活动腰椎 2 - 3 次可减腹部赘肉，逆向运动如早晨坐床边后仰再坐起效果佳。
健康完美男人：远离十大问题
绝症问题
哪种疾病最令你恐惧？答案：患癌。英国一项长达19年的研究发现，坚持锻炼会降低患癌症的几率。如果那个“癌”字让你触目惊心，立即回归运动游戏吧。
减压秘笈：打网球。美国人发现，相对其他体育项目，打网球是最能让人有兴趣坚持下去的运动。
啤酒肚问题
你对自己身体的哪一部位最不满意？答案：腹部。我们可能没办法让你改变每天必须的“久坐＋汉堡”式的生活，但坚持每周活动腰椎2~3次，同样可以有效地减掉腹部的赘肉。
减压秘笈：逆向运动。着重练习运动过程中使身体下降的动作，这些动作重点锻炼腰椎，可强化腹肌。试试这个动作--早晨坐在床边，将身体尽量向后仰，至三分之二处停止，坐起，重复做几次。
男性健康至关重要，避免 10 大问题能成为健康完美男人。患癌可通过坚持锻炼降低几率，打网球减压易坚持。腹部赘肉可每周活动腰椎 2 - 3 次，逆向运动如早晨坐床边后倾再坐起可强化腹肌，愿男性都能拥有健康体魄。
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