近视眼只能看近不能看远，休息时平行光在视网膜成像不清。澳研究发现新加坡超 90%人毕业带“近视眼”，六七岁儿童 30%患近视，而澳仅 1.3%。两国民众用眼时间相近，但户外时间差异大，澳儿童每天两小时，新仅 30 分钟，建议晒两三个小时太阳可减少近视风险。
近视眼的成因
近视眼症状
近视眼也称为短视眼，其特点是只能看近不能看远。在休息状态下，从无限远处来的平行光经过眼睛的屈光系统折射后，会在视网膜前汇聚成焦点，在视网膜上形成模糊的图像，导致远视力明显下降，但近视力依然正常。
近视眼的形成
近视眼形成的原因主要是因为眼球前后径过长，或者角膜曲率过大，导致光线聚焦在视网膜之前，从而无法在视网膜上形成清晰的图像。
新加坡和澳大利亚近视率对比
澳大利亚科研委员会的研究人员比较分析了新加坡和澳大利亚两国民众的情况，发现新加坡近视眼比例远高于澳大利亚。具体数据如下：
1. 高达90%的新加坡人从各类学校毕业时都戴着“近视眼”。
2. 澳大利亚相应比例约为20%。
3. 新加坡六七岁儿童中30%患有近视。
4. 澳大利亚相应比例为1.3%。
户外时间与近视率的关系
研究人员发现，新加坡和澳大利亚民众每天用于看书、看电视和玩电脑游戏的时间相差无几，但户外活动时间却存在较大差异。新加坡平均每名儿童每天在户外活动30分钟，而澳大利亚儿童则为两小时。这一发现表明，户外活动时间可能是导致两国近视率差异的重要因素。
户外活动对眼睛的影响
研究人员建议，每天晒两三个小时太阳有助于儿童眼睛功能发育，能在很大程度上减少儿童罹患近视的风险。阳光中的紫外线可以刺激视网膜释放多巴胺，从而抑制眼球轴向生长，预防近视。此外，户外活动时，眼部肌肉会更加活跃，有助于眼球的调节能力。
澳大利亚与新加坡民众用眼情况相似，却在近视率上差异巨大。户外时间长短是关键，新加坡儿童每天户外仅 30 分钟，而澳大利亚儿童两小时。研究表明多晒太阳有助于眼睛功能发育，可降低儿童近视风险，我们应重视儿童户外活动。
