男人肾虚常见，表现多样。那吃什么补呢？三款果补来啦！琥珀核桃补肾固精，龙眼肉粥健脾养心，刺莓酒健脾益气。它们各有功用，可治不同肾虚症状，让男人远离肾虚困扰。
男人肾虚吃什么补？
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：
1、将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。
2、锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
3、换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
肾虚主要表现为哪些症状
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。男人肾虚的表现有很多，例如：
1、腰膝酸软，四肢乏力
2、头晕耳鸣，记忆力减退
3、容易疲倦，精神不振
4、性功能减退，早泄，阳痿
5、失眠多梦，盗汗
6、小便频数，夜尿增多
7、容易感冒，体质下降
8、面色苍白，嘴唇干裂
9、头发脱落，指甲易断
10、手脚冰凉，怕冷
如果出现以上症状，建议及时就医，明确诊断，对症治疗。
三款果补各有功效，琥珀核桃补肾固精、温肺定喘；龙眼肉粥健脾养心、补血安神；刺莓酒健脾益气、补心养血。男人肾虚可根据自身情况选择食用，让身体远离肾虚困扰。
