知识女性生育后易患亚健康，多项指标如头晕头痛等比例上升，关节等疼痛人数大增。现代职业女性孕后奶水少，多因乳罩等致乳管堵塞。为避免此情况，孕期要注意不戴过紧乳罩等六点事项。
女性生育后的亚健康问题
生育后常见的亚健康问题
据调查，生育后女性更容易出现亚健康问题，其中一些常见症状包括：
1. 头晕、头痛：生育后头晕、头痛的比例比育前增加30.5%，间有发作的人也增加了20.8%。
2. 胃不适：生育后胃不适的增多了17.5%。
3. 心悸：生育后心悸者增加了22.1%。
4. 睡眠欠佳：生育后睡眠欠佳的增加了17.5%。
5. 关节痛、腰痛、肌肉痛：生育后最严重的是关节痛、腰痛、肌肉痛，人数大大增加，各项几乎都增加了30%。
生育后奶水少的常见原因
现代职业女性孕后奶水越来越少，究其原因是由衣服和乳罩的纤维堵塞乳管所致。女性怀孕时还戴着乳罩，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。
避免奶水少的预防措施
怀孕期注意以下事项
为了避免现代妈妈奶水少或无奶的情况发生，妇女在怀孕期要注意以下几种现象：
1. 怀孕期不要戴过紧的乳罩。
2. 不要光身穿化纤衣服或在乳罩外直接穿着毛类衣服。
3. 切勿将乳罩与其他衣服放进洗衣机内混洗。
4. 每次换用乳罩前要将其内侧的灰尘、纤维拂净。
5. 最好选用棉织品的乳罩。
6. 孕期坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。
生育后知识女性易患多种亚健康，孕后奶水少也与乳罩等有关。提醒现代妈妈孕期要注意相关事项，不戴过紧乳罩，不穿化纤等衣物，单独洗乳罩等，以避免奶水少或无奶情况，呵护自身健康。
你可能想看：
