落枕常见于青壮年，冬春季多发。晨起后项背部酸痛、颈部活动受限，与睡枕及姿势有关。本文介绍中医治疗落枕的四个方法，包括冰块冷敷、老陈醋热敷、艾条温和灸、桂枝防风药液热敷，可缓解落枕痛楚。
落枕的症状和诊断要点
落枕症状
落枕，又称“失枕”，是一种常见的病症，好发于青壮年，以冬春季多见。其典型特征是，患者在入睡前没有任何不适，但晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。
落枕的病因与睡眠姿势和睡眠环境密切相关，多因睡枕不合适、睡眠姿势不当，或受风寒等因素引起。
落枕诊断要点
1. 因睡眠姿势不良或感受风寒后所致。
2. 急性发病，睡眠后一侧颈部出现疼痛，酸胀，可向上肢或背部放射，活动不利，活动时伤侧疼痛加剧，严重者使头部歪向病侧。
3. 患侧常有颈肌痉挛，胸锁乳突肌、斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等处压痛。在肌肉紧张处可触及肿块和条索状的改变。
中医治疗落枕的四种方法
1. 冰块冷敷
用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。
2. 老陈醋热敷
取数块棉布条在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后，令患者自行缓慢地做颈部活动。
3. 艾条温和灸
右手如持笔写字状，拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准患者痛疼部位，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。
4. 桂枝防风药液热敷
桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。加凉水适量、食醋500毫升，急火煎煮20分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。
落枕虽常见却需重视，了解其症状及诊断要点能助及时察觉。当落枕后，可通过冰块冷敷、老陈醋热敷、艾条温和灸、桂枝防风药液热敷等中医疗法缓解痛楚。及时采取措施，能让颈部尽快恢复舒适。
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