阳光虽美好，却易伤肌肤。晒后肌肤发热发红，担心起斑受损。此时需修复，急救阶段镇定保湿，随身携带活泉水喷雾。愈合阶段修护防晒，让伤害尽快修护不再反复，让肌肤重焕健康光彩。
急救阶段：镇定+保湿
1. 立即镇定
当你享受完阳光，发现皮肤泛红、刺痛时，不要置之不理。立即采取措施，为肌肤降温镇定。随身携带一瓶活泉水喷雾，最好事先冰镇一下，持续喷洒在脸上，保持皮肤湿润，直到刺痛感消失。活泉水的充足水分和矿物质可以镇定皮肤，补充水分，同时也能安抚紧张的情绪。条件允许的话，还可以用纸膜浸透活泉水敷脸，效果更佳。
2. 温和护理
晒后一两天内，肌肤会有严重的炎症现象，即使肉眼看不见，皮下也存在伤口。不要以为不用护肤品就能让皮肤自行恢复。相反，你需要选择更温和的护肤品，避免刺激和加重炎症。
1. 洁面产品选择适合敏感肌肤的，尽量温和。
2. 使用活泉水作为爽肤水，补充水分。
3. 面霜选择冷霜类的产品，补充水油，弥补受损的皮脂膜。
4. 使用晒后修护啫哩，这类产品清爽无油，能够快速补水，同时非常温和。
愈合阶段：修护+防晒
1. 加速修护
晒后几天，皮肤不再发热疼痛，炎症逐渐消退，伤口慢慢愈合。这并不代表万事大吉，虽然强烈反应消失了，但如何让伤害尽快被修护，不再反复，这非常重要。
1. 选择含有修复成分的护肤品，例如：维生素C、烟酰胺、积雪草提取物等，帮助促进肌肤自我修复，淡化色素沉淀。
2. 做好防晒工作，避免再次受到紫外线伤害，加重色素沉淀。即使在阴天或冬天，也要注意防晒。
2. 保湿补水
晒后肌肤容易缺水干燥，需要加强保湿补水，可以使用含有神经酰胺、透明质酸等保湿成分的护肤品，帮助锁住水分，改善皮肤干燥粗糙的状况。
3. 饮食调理
合理膳食也很重要。多吃富含维生素C、E的食物，例如：番茄、柠檬、草莓、橙子等，帮助抗氧化，抑制黑色素生成。
晒后肌肤修复需分急救与愈合阶段。急救时镇定保湿，随身携带活泉水喷雾，结合纸膜水敷效果佳。愈合期要修护防晒，选温和洁面、活泉水、冷霜类面霜及晒后修护啫哩，让肌肤尽快恢复，不再反复受伤。
