冬天想完成婚姻大事？又想做漂亮苗条新娘？别担心，小编来支招啦！3 妙招让你冬日美翻，拒绝狼吞虎咽、远离甜食、适量吃水果，轻松打造身材惹火新娘，快来一起看看吧！>>更多推荐：冬季减肥全攻略
冬季新娘瘦身妙招
1. 拒绝狼吞虎咽
吃饭不要狼吞虎咽，这会让你的胃不知不觉地撑大，导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，但如果你在感到没吃饱之前就狼吞虎咽，就会吃得过多。
还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉中吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤，但会损害身体的健康。
2. 拒绝甜食
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？
新娘瘦身的大敌 甜食中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。
3. 多吃水果，控制量
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误吗？其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多当然也会导致发胖。
一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
冬季做漂亮又身材惹火的新娘，别狼吞虎咽，20 - 30 分钟后大脑才传达“吃饱”指令，边看电视边吃易过量；拒绝甜食，其糖分消化快易致饿和肥胖；多吃水果要适量，一个苹果热量约一碗米饭，一天以两个为限。
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