想轻松减肥？这些超有效的 6 个饮食减肥偏方值得一试！冰柜放蔬菜大浅盘，易拿低脂食物助健康零食；调低室内温度至 16 度，可促进“棕色”脂肪燃烧，虽非奇迹，但适合特定人群哦。
6个饮食减肥偏方，减脂超有效！
减肥偏方1：冰柜大浅盘
在冰柜里放一个大浅盘，放一些低脂食物，鼓励你健康地吃零食，避免吃冰柜里高卡路里的食物。
一些研究发现，当食物容易获得时，我们表现出更大的食欲。例如，把糖果放在办公桌上会比放在六尺远吃多４８％以上。
减肥偏方2：调低室内温度
人呆在寒冷的房间，温度大约摄氏１６度，可促进“棕色”脂肪燃烧率。
“棕色”脂肪被认为是“好”脂肪，而不是常说的白色脂肪，它是储存和积累热量的。
研究人员认为，瘦的人有更多的棕色类型的脂肪，而且棕色脂肪的数额会随着一个人年龄增长而减少。
棕色脂肪在寒冷的温度下，代谢率提高了的１５倍，帮助燃烧较多的卡路里。
但布莱克提醒说，对此方法不要期望太高，这方法不是一个奇迹，它只是适合那些感觉冷时吃会多的某类人。
这些饮食减肥偏方简单易行，能帮你在减肥路上少走弯路。大浅盘放低脂食物，方便健康吃零食；调低室内温度促“棕色”脂肪燃烧，虽非奇迹但适合特定人群。快试试吧，让减肥变得轻松些。
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