沐浴后 5 分钟是减肥好时机，此时做瘦身按摩利于局部瘦身，可丰胸瘦腹瘦手臂。快来瞧 3 招超有效局部瘦身按摩吧！其中胸部按摩，挺胸后用手掌交替托起胸部，由外向内、下而上各做至少 30 下，能防止胸部下垂、紧实胸部。
沐浴后5分钟，减肥黄金时间！
1、 胸部按摩：
沐浴后5分钟，是进行胸部按摩的最佳时机，此时毛孔打开，更容易吸收按摩的功效。
2、 手法：
1. 挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起。
2. 由外向内、由下而上，两边各做至少30下。
3、 效果：
这种按摩方式可以有效防止胸部下垂，紧实胸部，让你拥有傲人的曲线。
腹部按摩：
1、 手法：
1. 将双手掌置于肚脐下方，以顺时针方向绕圈按摩。
2. 从肚脐周围开始，逐渐向外扩散，并逐步加大力度。
3. 按摩时，可以配合使用一些精油，帮助促进血液循环，加速脂肪燃烧。
2、 效果：
腹部按摩可以有效减轻腹部脂肪，改善便秘，促进肠胃蠕动，让你的小腹更加平坦。
手臂按摩：
1、 手法：
1. 将双手掌放在手臂两侧，由下往上轻轻按摩。
2. 从手腕开始，逐渐向上推至肩膀，重复动作至少30次。
2、 效果：
手臂按摩可以有效消除手臂上的赘肉，紧致肌肤，让你拥有纤细的臂膀。
沐浴后 5 分钟，局部瘦身正当时。做瘦身按摩，丰胸瘦腹瘦手臂皆可。如胸部按摩，挺胸后手掌交替托胸，由外向内、下而上，两边各 30 下，能防下垂紧实胸部。快来试试这超有效的局部瘦身按摩吧。
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