中医中的“舌诊”是“望诊”的关键部分，通过观察舌头的状态能够早期识别身体潜在的问题并及时调整。例如，舌尖红、苔黄提示“阴虚火旺”，需保湿环境并避免辛辣；舌质淡、苔白则可能是“风寒感冒”，需发汗散寒；舌有裂纹多数情况下无需治疗；舌苔花（地图舌）若无不适通常是生理现象；舌边齿印可能与脾胃功能不佳有关；舌苔黑黏可能是饮食着色或需医疗介入。关注舌头的变化有助于自我健康管理。
## 看舌头诊断身体疾病
中医的“望诊”中，舌诊是一个重要的环节。通过观察舌头的颜色、形状和舌苔的变化，可以帮助我们了解身体的健康状况，及早发现疾病的征兆。
自己能发现的一些小问题
舌尖红、苔黄：同时伴有面色红、咽干、烦躁等症状，可能是“阴虚火旺”。
舌质淡、苔白：加上怕冷、浑身疼、鼻塞流涕等症状，可能是“风寒感冒”。
舌头有裂纹：如果舌苔脱落，舌面出现许多裂纹但不伴有其他不适，属于生理性现象，无需治疗。
舌苔花：舌头部分有苔藓，部分光滑无苔，呈不规则的地图状，被称为“地图舌”，通常不需要治疗。
舌边有齿印：舌体胖大，舌苔薄白，舌边有齿痕，可能是脾胃运化功能不足。
舌苔发黑、黏腻：如果舌边尖呈正常淡红色，可能是染色现象，不必紧张。但如果胃病患者出现黑苔，需要警惕病情加重。
给家人望望舌
通过观察家人的舌头，也可以发现一些健康问题。
舌苔白厚：可能是饮食不节或消化不良。
舌根部发麻：可能是中风的先兆。
舌苔黄而干燥：可能是便秘。
舌苔少、舌色深红：可能是热邪伤阴。
舌两侧有淤血点：可能是更年期妇女的内分泌代谢紊乱。
望舌的基础知识
A. 伸舌头的方法
光线充足，自然放松，舌体平展，舌尖略向下，口张大，不要刮舌苔。
B. 观察顺序
舌尖 → 舌中 → 舌侧 → 舌根部 → 舌质 → 舌苔
C. 正常舌象
淡红舌薄白苔
D. 舌苔与舌质
舌苔是舌面的一层薄垢，由胃气产生。舌质包括舌头的大小、形状、颜色、厚薄度等。
你可能想看：
