牛奶营养丰富，喝的人渐多，却有研究称常喝易患前列腺癌。美研究跟踪 2 万多男性医师 11 年，发现摄入钙多及奶制品多的男性患癌风险上升。国内研究也证实其与发病率相关，原因或为某些牛奶雌激素高。庆幸的是，番茄等蔬果含抗癌物质，男性喝牛奶悠着点，营养均衡多吃番茄。
牛奶与前列腺癌
牛奶与前列腺癌的相关性
近年来，关于牛奶与前列腺癌的研究引起了人们的关注。多项研究表明，常喝牛奶的男性患前列腺癌的风险可能增加。
1. 美国波士顿研究小组对20885例美国男性医师进行长达11年的跟踪调查，发现每天从奶制品中摄入600毫克钙的男性发生前列腺癌的危险上升32%，而每天进食奶制品2.5份以上的男性与进食奶制品0.5份以下的相比，发生前列腺癌的危险上升34%。
2. 美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。
3. 国内也有研究发现，牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。
番茄红素的抗癌作用
虽然牛奶与前列腺癌之间存在关联，但并非所有奶制品都应该避讳。一些富含番茄红素的水果和蔬菜具有一定的抗癌作用。
1. 番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它广泛存在于水果及蔬菜中。
2. 番茄、杏、石榴、西瓜、木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以番茄中的含量为最高。
3. 番茄红素具有抗氧化作用，能够抑制前列腺癌细胞的生长和扩散。
男性如何预防前列腺癌
为了降低患前列腺癌的风险，男性可以采取以下措施：
1. 适量饮用牛奶：不要将牛奶当成饮料，应该适量饮用，并注意选择低脂或脱脂奶制品。
2. 多吃富含番茄红素的水果和蔬菜：如番茄、杏、石榴、西瓜等。
3. 保持健康的生活方式：控制体重、戒烟、适度运动、保持良好的心情。
4. 定期体检：及早发现前列腺癌，有助于提高治愈率。
男性喝牛奶虽营养丰富，但常喝易患前列腺癌。研究表明，奶制品摄入过多会增加患病危险，而水果蔬菜中的番茄红素有抗癌作用。为护前列腺，男性喝牛奶别过量，需营养均衡，多吃番茄，让我们一起关爱前列腺吧。
