12 岁越南嫩模 Hoang Bao Tran Le 传授减肥瘦身秘籍，食补很重要，早上吃芝麻糊含维 E 增胸，每顿饭后喝全脂牛奶，晚饭 6 点前吃，睡前喝脱脂牛奶加鸡蛋和维 E 片，多吃水果，还需多吃含维 B、E 食物，木瓜炖排骨等未证实有效但可提供原料。
12岁越南嫩模教你如何减肥瘦身，保持傲人身姿
首先，食补
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对增胸有绝对的好处。这点是科学证实的。
每顿饭后喝一杯全脂牛奶（要知道乳房的主要结构就是脂房，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉，易发胖）。
再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片（买好一点的）。
每顿饭菜比例要1：1，多吃水果（特别是香蕉，少吃猕猴桃）。
这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化……想美胸的美眉们赶快行动吧！
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要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。
维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。
至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效；不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料。
12 岁越南嫩模分享的减肥瘦身法，注重食补，如早上吃芝麻糊，饭后喝全脂牛奶等，还提到多吃含维他命 B 及 E 的食物利于女性荷尔蒙分泌。虽丰胸食物未被科学证实有效，但可提供发育原料，想美胸的美眉快行动吧。
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