健走、舞蹈、搏击，三种不同运动各有奇妙。健走利用手杖手脚并用，提升心肺；舞蹈弥补平衡不足，锻炼大脑；搏击手脑并重，增强记忆与思维。它们虽方式各异，却都能为我们带来健康与活力，一起加入吧！
健走：用双脚开启大脑的潜能
1. 健走：手杖的加持，更上一层楼
健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能。它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。
健走相比普通行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。健走手杖的加入，让我们可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。
即使没有手杖，每周3次普通步行，每次30分钟以上，也能提升大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力，提升幅度达到15%。
舞蹈：激活平衡，促进脑部发育
我们女性的运动能力有时候弱于男性，是因为男性更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。
和动物不同，人类的许多技能是通过后天学习掌握的。舞蹈的学习，能够锻炼我们的平衡能力，反过来促进大脑发育，提升我们对各种技能的学习能力。
搏击：激发潜能，增强思维能力
搏击运动手脑并重，不停地跳动全身活动，每一个行动都经过大脑缜密的、快速的考虑。大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态，观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。
搏击运动能够增强自我实现的需要，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。充足的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。
健走、舞蹈、搏击，各有其独特魅力与益处。健走可提升肢体平衡，利用手杖促进脑细胞新生；舞蹈能锻炼平衡能力，助左右脑功能分化；搏击让大脑处于兴奋，增强记忆思维。它们皆为低投入高产出的有氧健身运动，适合不同人群。
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