你知道吗？吃对食物能让人快乐，如深海鱼等 10 种。同时，少量饮酒竟能降低身体发胖几率，研究显示少量饮酒者比滴酒不沾者成为胖子可能性低 73%，但重度饮酒者则相反，此结论不意味不饮酒者应变贪杯者哦。
99小贴士：10种吃了会快乐的食物
1. 深海鱼
2. 香蕉
3. 葡萄柚
4. 全麦面包
5. 菠菜
6. 大蒜
7. 南瓜
8. 低脂牛奶
9. 鸡肉
10. 樱桃
少量饮酒或能降低肥胖风险
一项最新研究表明，少量饮酒者比滴酒不沾者更容易保持苗条身材。这项研究由美国得克萨斯理工大学的阿梅德·阿里夫博士和明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的詹姆斯·罗勒尔教授共同完成，他们对8236名不吸烟者的健康与营养数据进行了分析。结果显示，46%的参与者平均每个月至少喝1杯酒，这些人比严格禁酒者更不容易成为胖子，概率降低了73%。
研究
研究人员表示，少量饮酒者比从不喝酒者或重度饮酒者更容易保持苗条身材。重度饮酒者比滴酒不沾者更容易出现肥胖，概率增加了46%。
研究意义
这项研究可能会挑战人们对饮酒与体重之间关系的传统认知。以往认为大腹便便与每天饮酒有关，而这项研究表明，少量饮酒可能与保持苗条身材有关。研究人员强调，这项研究并不意味着不饮酒者应该开始饮酒。
研究细节
研究人员发现，那些整天纵酒狂欢或重度饮酒者（每天饮酒量不少于4杯）更容易出现体重超标或肥胖。相比之下，那些轻度或中度饮酒者（每天只喝一二杯酒）更容易保持苗条身材。
少量饮酒可能有助于降低身体发胖的可能性，与滴酒不沾者相比，少量饮酒者成为胖子的几率更低。但重度饮酒者体重超标几率高，不饮酒者也无需因该研究改变习惯，应适度饮酒。
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