美白并非天生，后天养成亦可。坚持九个习惯，由内而外变白。每天认真洗脸，洁肤基础打好；适量吃美白药材，改善循环；保持快乐心情，让肌肤在最佳状态下汲取养分，轻松美白。
美白完全可以后天打造，坚持这九个习惯，让你由内而外变白！
美白习惯一：洁肤是美白基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
美白习惯二：通络活血中药改善循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
美白习惯三：快乐心情获得美白信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
美白习惯四：防晒是美白关键
阳光中的紫外线是肌肤变黑和长斑的主要原因。因此，无论晴天雨天，出门前都要做好防晒工作，涂抹防晒霜，撑伞戴帽子，避免长时间在阳光下暴晒，才能有效防止黑色素的生成。
美白习惯五：补充水分保持肌肤水嫩
充足的水分可以让肌肤保持弹性，看起来更加光滑透亮。每天要保证充足的饮水量，同时还可以多吃一些富含水分的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、草莓、西瓜等。
美白习惯六：规律作息保持肌肤活力
充足的睡眠可以让身体更好地进行自我修复，促进新陈代谢，使肌肤更有活力。每天保证7-8个小时的睡眠，同时也要注意早睡早起，避免熬夜。
美白习惯七：运动促进血液循环
运动可以促进血液循环，使氧气和营养物质更好地输送到皮肤，让肌肤更加健康有光泽。选择适合自己的运动方式，坚持运动，可以使肌肤更加红润有光彩。
美白习惯八：均衡饮食补充美白营养
多吃富含维生素C、维生素E、抗氧化剂的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、草莓、番茄、西兰花、坚果等，可以帮助抑制黑色素的生成，增强肌肤抵抗力。
美白习惯九：使用美白产品辅助美白
选择适合自己肤质的美白产品，坚持使用，可以帮助淡化黑色素，改善肤色。
坚持这九个美白习惯，由内而外让肌肤变白。认真洗脸清洁肌肤，中药通络活血改善循环，快乐心情能促进新陈代谢、释放美白能量。让我们一起行动，拥有白皙肌肤。
