过年增一岁，熟女需内调外养。25 岁后肌肤走下坡，30 岁事业忙压力大，易产自由基和发福。化妆品仅遮皱，卸妆反加速衰老。博力美营养冲剂等可清除毒素，保持心态平衡、科学膳食、预防发福、保证睡眠，延缓衰老焕活力。
熟女内调外养的美容心经
及时清除体内毒素
女人过了25岁，身体及肌肤都开始走下坡路，更何况正处于事业顶峰的30岁女人。她们工作压力大，极易产生过多的自由基，加速机体衰老。同时，她们因为忙，很少有户外锻炼的时间，容易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，卸妆后反而加快了衰老的进程。如何才能真正延缓机体衰老，焕发青春活力呢？
1. 清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动。
2. 清除血液内毒素：自由基如不能及时排出就会破坏正常细胞，多食含抗氧化剂的食物可清除血液内自由基。血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。
3. 清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾。保持大便通畅既可排毒也能养颜，博力美秀身素帮你清除肠道内毒素。
保持心态平衡
保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
坚持科学合理膳食
1. 多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C。
2. 补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙。
3. 多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。
4. 吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
预防身体发福
人到中年特别是女性极易发福，建议坚持适当的体育锻炼，户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。
保证充足睡眠
充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。
熟女内调外养的美容心经，从清除体内毒素到保持心态平衡，再到科学膳食、预防发福和保证睡眠，全方位呵护肌肤与身体。及时清除毒素，保持良好状态，让熟女们在岁月中依然焕发青春活力，美丽常驻。
