99 健康小贴士提及猪血能除尘清肠，接着介绍职业女性的餐前包心菜减肥法。包心菜可餐前吃，撕成片或切丝，咀嚼 30 下咽下，能刺激中枢神经减轻食欲，防止饭后血糖上升，推走肠道废物，虽简单但需决心坚持。
猪血的功效
解毒和润肠
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质。这种物质能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
餐前包心菜减肥法
包心菜是一种常见的蔬菜，在日本近年来成为减肥新贵，不少艺人都声称透过吃包心菜来成功瘦身。这种减肥法被称为“餐前包心菜减肥法”。
具体做法
1、每餐正餐前预备大约六份之一个包心菜。
2、撕开成片或切成细丝皆可。
3、每一口包心菜，都必须仔细咀嚼最少三十下才咽下。
4、透过大量咀嚼可以刺激中枢神经，令进食正餐时更容易有饱肚感觉，间接减低食量。
原理
1、在正餐前吃包心菜，目的是利用纤维素来防止饭后的血糖上升，推走肠道老旧废物。
2、因为包心菜质地较坚硬，咀嚼较费力，可以刺激中枢神经，减轻食欲。
猪血能除尘清肠通便，职业女性可通过餐前包心菜减肥法瘦身，每餐前吃约六分之一包心菜，仔细咀嚼 30 下再咽下，可刺激中枢神经产生饱肚感、降低食量，还能防止饭后血糖上升、推走肠道废物，虽需决心但方法简单。
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