如今办公室族爱饭后喝咖啡，女性为减肥也喝。那喝咖啡最佳时间及减肥时间是何时？午饭后 30 分钟至 1 小时喝不加糖黑咖啡助消化促脂肪燃烧，下班前再喝配合步行效果佳，且黑咖啡还有诸多益处。
喝咖啡的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
下班前
下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡瘦身的要诀
不要加糖
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
浅度烘焙的咖啡最有效
烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡是最佳健康的咖啡减肥
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。
1、所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
2、此外，黑咖啡更有利尿作用。
3、黑咖啡还可以促进心血管的循环。
4、对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
喝咖啡有讲究，午饭后 30 分钟至 1 小时喝不加糖黑咖啡助消化促脂肪燃烧，下班前再喝配合步行。热咖啡比冰咖啡有效，浅度烘焙和黑咖啡最利于减肥，黑咖啡还能利尿美容，让你轻松变美。
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