春季美容让 MM 犯难，天气多变致肌肤不知所措。中医提倡由内而外调养，玉肌七色粥功效显著。春季美容宜保湿，霜剂乳液等更适宜，油性护肤品暂别。早晨喝杯牛奶，可使血液代谢加快，预防便秘贫血，气色更好，简单保养助肌肤明亮。
春季美容六要点
1. 由内而外调养
中医认为美容要由内而外，食用玉肌七色粥可以有效促进皮肤新生，延缓皮肤老化，并有美白功效。
2. 食用玉肌七色粥
玉肌七色粥由薏仁、芡实、黑糯米或糙米、枸杞子、黑豆粉、红枣等食材熬制而成。
1. 将薏仁10克、芡实10克、黑糯米或糙米50克、枸杞子6克、黑豆粉10克、好红枣5颗放入锅中。
2. 加入适量水熬成粥，根据个人喜好调整稀稠度。
3. 最后加入冰糖拌匀，待冰糖完全融化即可食用。
中医认为：
1. 芡实能促进皮肤新陈代谢。
2. 黑豆可明目、黑发、驻颜、美白肌肤、延寿。
3. 黑糯米滋补肾增强胃动力。
4. 糙米同样健胃益胃。
3. 保湿为重点
春季美容养生宜“补冬干”，即重点在于保湿。
1. 选择透气、透水的护肤品，如霜剂、乳液和凝胶状的护理用品。
2. 避免使用油性护肤品，以免引发暗疮或皮疹。
4. 早晨喝杯牛奶
早晨饮用牛奶可加快血液中的新陈代谢，预防便秘和贫血，使气色更好。
1. 牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。
2. 避免不吃早餐，这不利于健美。
5. 保养气色
中医强调春季美容养生重点是保养气色。
6. 其他要点
除了以上几点，春季美容还需要注意以下方面：
1. 多吃富含维生素的食物。
2. 保持充足的睡眠。
3. 适当运动。
4. 保持心情愉悦。
春季美容要点简单易掌握，玉肌七色粥能由内而外调养肌肤，保湿是春季美容重点，霜剂等护理品更合适，早晨喝杯牛奶可预防便秘贫血，让气色更好，简单保养也能让肌肤明亮。
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