每个女孩都渴望拥有电视女主角般的身材，减肥是个大工程。可试试根据血型定减肥食谱，A型血消化器官较弱，适合素食，豆腐、黄豆等是佳选，能预防疾病，应少吃肉类等，橄榄油等是减肥食品。
A型血减肥食谱建议
A型血的特点
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。
适合食物
A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
忌讳食物
尽量少吃肉类食物。
另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
减肥食品
1. 橄榄油
2. 大豆
3. 绿叶蔬菜
4. 菠萝
增加体重食物
1. 肉类
2. 奶制品
3. 菜豆
4. 小麦
O型血减肥食谱建议
O型血的特点
O型血是地球上最古老的血型，O型血的人天生具有较强的消化能力，适合以肉食为主的食谱。
适合食物
O型血的人最好不要吃太多谷物类食物，蔬菜可以适当食用，肉类和海鲜是最佳的选择，鱼类、鸡肉、牛肉、羊肉等对他们很有益处。
忌讳食物
1. 谷物类食物，如：大米、小麦、玉米等。
2. 豆类，如：黄豆、绿豆、红豆等。
3. 牛奶和乳制品。
减肥食品
1. 牛肉
2. 鸡肉
3. 海鲜
4. 绿叶蔬菜
增加体重食物
1. 牛奶
2. 谷物类食物
3. 豆类
B型血减肥食谱建议
B型血的特点
B型血是比较晚出现的血型，具有很强的适应力，对各种食物都具有较高的耐受力，可以食用各种肉类、鱼类、蔬菜、水果。
适合食物
B型血的人适合食用各种肉类，包括牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等；蔬菜类可以选择菠菜、西兰花、青椒等；水果类可以选择苹果、香蕉、草莓等。
忌讳食物
B型血的人应该少吃以下食物：
1. 玉米
2. 小麦
3. 芝麻
4. 花生
5. 扁豆
减肥食品
1. 牛肉
2. 鸡肉
3. 鱼肉
4. 菠菜
5. 西兰花
6. 青椒
7. 苹果
8. 香蕉
9. 草莓
增加体重食物
1. 玉米
2. 小麦
3. 芝麻
4. 花生
5. 扁豆
AB型血减肥食谱建议
AB型血的特点
AB型血是比较晚出现的血型，是A型血和B型血的混合体，具有A型血和B型血的某些特点，也具有自身的特点，对食物的适应能力较强。
适合食物
AB型血的人可以食用大部分食物，但要适量，避免过度摄入某一种食物。
忌讳食物
AB型血的人应该少吃以下食物：
1. 海鲜
2. 鸡肉
3. 牛奶
4. 玉米
5. 豆类
减肥食品
1. 牛肉
2. 蔬菜
3. 水果
4. 坚果
增加体重食物
1. 海鲜
2. 鸡肉
3. 牛奶
4. 玉米
5. 豆类
不同血型的人适合不同的减肥食谱，A型血的人适合以素食为主，多吃豆腐、黄豆等。避免过多肉类和奶制品，橄榄油等是减肥佳品。根据血型选择减肥食谱，或许能让减肥事半功倍，不妨一试。
