宝宝出生第 3 周需添加鱼肝油补充维生素 A 和 D。冬季雾霾等致家长易忽视其重要性，婴幼儿易患佝偻病，所以出生 15 天起应常规补充。市场鱼龙混杂，选鱼肝油要注意不加糖、单剂量胶囊、铝塑包装等，喂时注意剂量和时间。
为什么婴儿需要补充鱼肝油？
维生素A和维生素D的功效
鱼肝油又称维生素AD，其中维生素A促进眼睛发育，保持夜视能力，维护上皮细胞，预防夜盲症、干眼症和反复的呼吸道、消化道感染。维生素D则促进钙吸收，促进骨骼钙化，保证婴幼儿骨骼正常生长发育。
鱼肝油补充的重要性
有些家长认为鱼肝油可有可无，但实际上，缺乏维生素A和维生素D会导致严重的健康问题。冬季缺乏阳光照射，雾霾天气增多，更需要补充维生素AD。 缺乏维生素D会导致佝偻病，出现头颅方形、胸廓变形、四肢曲折等骨骼改变，同时还会降低抗感染能力，增加感冒、拉肚子等疾病的发生率。 婴幼儿时期是佝偻病高发期，所以新生儿出生15天起医生会建议补充维生素AD滴剂。
如何给宝宝选择安全的鱼肝油
由于鱼肝油市场鱼龙混杂，选择安全的鱼肝油产品至关重要。
选择安全鱼肝油的标准
1. 选择不加糖分的鱼肝油，避免影响钙质吸收。
2. 选择单剂量胶囊型的鱼肝油，避免二次污染。
3. 选择铝塑包装的鱼肝油，避免维生素A和维生素D氧化变质。
4. 选择科学配比3：1的鱼肝油，避免维生素A过量，导致宝宝中毒。
5. 选择知名企业生产的鱼肝油，更加安全可靠。
6. 选择有国药准字，有“OTC”药品标记的维生素AD产品，更安全、更健康。
怎样给宝宝喂鱼肝油？每天吃多少？
妈妈可以用吸管吸出一定剂量的鱼肝油滴剂，放进宝宝嘴角内或舌头下，方便宝宝慢慢舔吃。 不要将鱼肝油滴入奶瓶内服用，钙和鱼肝油都应该在喂奶后半个小时以后吃。
鱼肝油的用量
鱼肝油不是越多越好，过量服用会导致中毒。 一般每天1-3次，每次1滴，一天最多不能超过5滴。如果是婴幼儿专用的粒状鱼肝油，一天吃一粒即可。
宝宝出生第 3 周需添加鱼肝油补充维生素 A 和 D。冬季雾霾等致补维生素重要性被忽视，易致佝偻病等。选鱼肝油要注意不加糖、单剂量、铝塑包装等，喂时用吸管，每天 1 - 3 次，1 滴为宜，最多 5 滴，婴幼儿专用粒状一天 1 粒。
