美国研究发现，10 到 15 分钟开心微笑能“燃烧”一块大巧克力热量。范德比尔特大学让 90 名志愿者在特制房间看电视，先看无聊风光片测休息代谢率，后看 5 段喜剧片致大笑，检测发现大笑比严肃多耗 20%热量，若每天开心微笑 10 - 15 分钟，每年可减肥 2 公斤。
开心微笑可以燃烧热量
实验设计
范德比尔特大学的研究人员招募了90名志愿者，将他们安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。研究人员要求志愿者们不要说话，也不要走动，只能坐在椅子上看电视。
最初，研究人员给志愿者们看了一些非常无聊的风光片，测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。
实验过程
随后，研究人员给他们播放了5段喜剧片段，每段持续约10分钟，使志愿者大笑不止。同时，他们检测了志愿者的心率、呼吸状态等，并与休息状态下的数据进行比较。
实验结果
结果发现，志愿者在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。研究人员计算，如果每天开心微笑10分到15分钟，可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。
研究意义
研究人员表示，开心微笑是一种简单易行、无副作用的减肥方法。每天只需10分钟到15分钟的开心微笑，就可以帮助人们燃烧掉相当于一块大巧克力所含的热量。
当然，研究人员也强调，开心微笑并不能取代其他减肥方法，例如运动和控制饮食。但开心微笑可以作为一种辅助减肥的方法，帮助人们更快地达到减肥目标。
研究人员建议，每天抽出一些时间，让自己开心起来，例如看一部喜剧片，听一些有趣的音乐，或者与朋友们聚会。开心微笑可以让人们拥有更健康的生活方式。
1. 实验设计： 1. 招募90名志愿者。 2. 安排志愿者坐在房间里，检测氧气消耗量和二氧化碳排放量。 3. 要求志愿者不要说话，不要走动。 4. 播放无聊的风光片，测量休息状态下的新陈代谢率。
2. 实验过程： 1. 播放5段喜剧片段，每段持续约10分钟。 2. 检测志愿者的心率、呼吸状态等。 3. 将数据与休息状态下的数据进行比较。
3. 实验结果： 1. 大笑状态下消耗的热量比严肃状态下多20%。 2. 每天开心微笑10分到15分钟，可以消耗50千卡的热量。 3. 每年可以减肥2公斤。
4. 研究意义： 1. 开心微笑是一种简单易行的减肥方法。 2. 开心微笑可以燃烧掉相当于一块大巧克力所含的热量。 3. 开心微笑可以作为一种辅助减肥的方法。 4. 开心微笑可以让人们拥有更健康的生活方式。
美国范德比尔特大学研究显示，10 - 15 分钟开心微笑能“燃烧”一块大巧克力热量。志愿者看无聊风光片测休息代谢率，后看喜剧片大笑，消耗热量比严肃时多 20%，若每天如此，每年可减肥 2 公斤。
