宝宝睡眠关乎成长，妈妈需让宝宝睡好。分床不分房最棒，哄睡技巧要掌握，调整日夜颠倒作息，留意夜里不踏实原因，新生儿睡觉别用枕，别抱睡影响发育，让宝宝拥有优质睡眠吧。
让宝宝睡得香睡得好，妈妈必备宝典
让宝宝跟妈妈分床不分房
宝宝自己睡还是跟妈妈睡好呢？最好的办法是妈妈与宝宝分床不分房，在妈妈的床边放一张婴儿床，让宝宝睡在婴儿床里。如果让新生儿和妈妈睡一张床，妈妈的睡眠质量容易受到影响，如果自己睡一间房，没有妈妈的看护，容易发生意外危险。
安抚烦躁不睡的宝宝
一般情况下，新生儿在吃奶的时候就会睡着，如果这样，妈妈只需要把他放回婴儿床上即可。但有的宝宝在睡觉之前会显得烦躁，妈妈需要哄一会儿才会睡着。
1、哄宝宝睡觉的时候，妈妈可以把宝宝抱在怀里轻轻摇晃，并用手轻轻的拍宝宝大腿外侧，或者把宝宝放在摇篮里，边摇摇篮，边拍宝宝的大腿外侧，一般就可以把宝宝哄睡。
2、如果妈妈是抱着宝宝哄睡觉，最好在他睡着超过15分钟过之后，再放到床上，宝宝如果刚睡着就被放下，很容易再次醒来哭闹。
调整宝宝日夜颠倒的睡眠
有的新生儿白天睡觉，晚上有精神玩耍，这就是睡反觉。一般出现在刚出生2-3周时，常常让妈妈疲惫不堪。如果宝宝出现了睡反觉的现象，妈妈可以有意识地减少他白天睡觉的时间来调整。
1、白天喂奶时，不要喂饱，让他一次睡眠时间缩短；
2、在他睡觉时，通过换尿布、抚触等方式叫醒他；
3、在他睡觉的房间，让光线明亮些，也不要可以保持安静；
4、在晚上7-8点给宝宝洗澡，一般洗完澡，宝宝就会有睡意，会乖乖地睡着。
经过几天的调整，一般可以把宝宝日夜颠倒的作息扭转过来。
宝宝夜里睡觉不踏实
有点宝宝夜里睡觉不踏实，经常醒过来。有的时候，可能是宝宝饿了，或者是尿布湿了，妈妈只要解决了这些问题，宝宝就可以继续睡觉。如果宝宝连续出现这些问题，并伴有多汗症状，常常醒来之后烦躁难以入睡，妈妈就要考虑宝宝是否缺钙了，可以带宝宝去医院做个检查。
新生儿睡觉不要用枕头
刚出生的宝宝头部与肩部几乎同宽，后脑勺与背部也保持在同一个水平面上，因此无论是侧卧还是仰卧都不需要枕头，如果宝宝穿了较厚的衣服，头部不能和肩或者背部保持同一个水平，就给宝宝在头颈部垫上相当于衣服厚度的东西，比如对折后的毛巾即可。
另外，给宝宝垫毛巾的时候，最好垫在颈部和头部连接的地方，而不是头部，因为宝宝头后较凸出，而颈部无力，如果直接垫在头部，会使得宝宝呼吸不畅。
不要抱着宝宝睡
有的妈妈因为宝宝睡到床上容易醒，为了延长宝宝睡眠时间，就抱着宝宝睡觉，这种做法是不可取的。因为，宝宝在大人怀里睡觉时，容易受到影响，所以睡眠质量不高，肌肉也得不到全部放松，同时新陈代谢也会降低，从而影响宝宝的心肺功能的增强、骨骼发育速度和抵抗力的加强，所以建议妈妈在宝宝睡着后最好把他放在床上睡。
宝宝睡眠至关重要，妈妈需掌握秘诀。分床不分房利于安全；哄烦躁宝宝有方法；调整日夜颠倒作息；留意夜里不踏实原因；新生儿不用枕头；别抱着睡影响发育。让宝宝睡好，健康成长。
