为追求苗条身材，女性尝试多种减肥法，饮食减肥受欢迎。那吃什么水果减肥呢？本文推荐富士苹果丝和番茄芦荟优酪乳，前者苹果减肥法易反弹，后者因番茄特点可助减重排便，远离病痛，适合便秘者。
减肥吃什么水果好？
1. 苹果减肥
苹果减肥法是比较流行的一种减肥方法，很多人认为吃苹果可以减肥，因为苹果的热量比较低，而且富含纤维，可以帮助消化。但是，苹果减肥法也有不少弊端，比如营养不均衡，容易造成营养不良，而且停下来容易反弹。
苹果减肥法建议：
1. 苹果减肥法要搭配其他食物，保证营养均衡。
2. 不要长期吃苹果，以免造成营养不良。
3. 停下来后要注意饮食，不要暴饮暴食，避免反弹。
2. 番茄减肥
番茄是一种低热量、高营养的水果，富含维生素、矿物质和纤维，对减肥有一定的帮助。番茄可以帮助控制食欲，而且可以促进消化，预防便秘。
番茄减肥法建议：
1. 番茄可以作为零食来食用，代替高热量的食物。
2. 可以将番茄加入到菜肴中，增加菜肴的营养价值和口感。
3. 不要过量食用番茄，以免造成胃酸过多。
推荐两种减肥食谱
1. 酸辣苹果丝
材料：富士苹果半个、青椒15克、甜椒15克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许。
做法：
1. 苹果洗净切丝，泡在盐水中。
2. 再用冷开水冲洗，沥去水分备用。
3. 青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝后，和苹果丝加调味料拌匀即可。
2. 番茄芦荟优酪乳
材料：番茄两个、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。
做法：
1. 芦荟撕去表皮，备用。
2. 将芦荟果肉放入果汁机中，加入番茄、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
女性减肥方法多样，饮食减肥受青睐。苹果减肥法虽流行但易反弹，需均衡饮食。番茄芦荟优酪乳可助减重，番茄含维生素等有益健康，还能助排便。减肥吃水果有讲究，可根据自身情况选择适合的水果来辅助减肥。
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