春季万物复苏，冬季积累的毒素也需排出。今日推荐祛湿排毒茶，原料有薏米仁 30 克、绿豆 60 克、绿茶 1 克及适量蜂蜜。做法简单，先煮薏米仁与绿豆，再加入绿茶，滤出后加蜂蜜饮用，可祛除体内湿气与毒素，让肌肤更水润。
春季排毒养生，从一杯祛湿茶开始
春季养生，祛湿排毒是关键
春季万物复苏，天气回暖，人体新陈代谢也随之加快，这是排毒养生的最佳时机。经过了一个冬季的“藏”，身体里的毒素也一并积累了不少。湿气重，会导致身体感到沉重、疲乏，影响脾胃功能，进而影响身体整体机能。因此，春季养生，祛湿排毒是关键。
薏米绿豆茶，祛湿排毒佳品
薏米和绿豆都是传统的祛湿排毒食材，具有清热利湿、健脾祛湿、解毒消肿的功效。绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、清除自由基的作用，可以帮助提高免疫力。将这三者搭配在一起，制成一杯清香可口的祛湿排毒茶，不仅可以祛除体内湿气，还能排除因水分滞留导致的体内毒素。
祛湿排毒茶的做法
1、将薏米仁和绿豆清洗干净，放入锅中。
2、倒入300克水，大火烧开转小火煮15-20分钟。
3、加入绿茶，再煮一分钟。
4、将茶汁滤出，温热后调入蜂蜜饮用。
小贴士
1、薏米仁和绿豆的比例可以根据个人喜好调整，喜欢口感更清淡的可以适当减少绿豆的用量。
2、绿茶可以选择龙井、碧螺春等品质较好的绿茶，味道更香醇。
3、蜂蜜可以根据个人口味添加，没有甜味要求也可以不加。
4、每天饮用一杯祛湿排毒茶，可以帮助改善身体状况，提高免疫力，让你神清气爽，迎接美好的春天。
春季万物复苏，身体毒素易积，此时润肤前先排毒很重要。祛湿排毒茶原料简单，做法便捷，能祛除体内湿气与毒素。喝上一杯，让身体轻松迎接春季，焕发出健康活力。
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