宝宝睡觉时间关乎成长，其睡眠质量却常受影响。宝宝睡醒哭闹，多因睡眠不安稳，原因众多。饿了需及时喂奶，被子别太厚，尿布湿要留意，缺钙要晒太阳补鱼肝油，房间环境要舒适，睡前也别太兴奋，这些因素都可能影响宝宝睡眠哦。
宝宝睡不安稳的原因
宝宝肚子饿了
这是很常见的一种宝宝醒来的原因，但只要让宝宝吃了，就会继续睡觉。一般来说，宝宝差不多两三个小时就要吃一次奶，有的消化比较慢的可能需要三四个小时，所以孕妈妈要知道宝宝是因为饿醒的还是其他原因引起的。
被子盖太厚
很多时候新手爸爸妈妈由于太紧张宝宝，怕宝宝受伤或者着凉，所以就会给宝宝盖比较厚的被子，特别是冬天的时候常常给宝宝穿很多，也盖很多，以为这样宝宝才不会冷，才不会着凉。其实，盖得太多会让宝宝感觉很不舒服，重重的压着，而且宝宝的新陈代谢比较快，也会比较容易流汗，所以新手爸爸妈妈不用过于紧张，只要宝宝手脚不冷就可以了。
尿布湿了
有些宝宝比较敏感，或者比较卫生，只要尿布一湿就会受不了，用哭闹来表示抗议，有时候半夜也这样，所以新妈妈当宝宝哭的时候就要检查是否是尿布湿了。
宝宝缺钙影响睡眠
有些人可能会知道宝宝睡不安稳还有一个原因是缺钙，因为宝宝的成长过程中，对钙的需求是非常大的，因为宝宝长得快，所需的钙质就很多。如果平时钙质没有补充足够，那么当宝宝晚上睡觉长身体的时候就会因为钙不足而影响宝宝的睡眠质量。这种情况新妈妈可以平时多带宝宝到外面晒晒太阳，然后按时喂宝宝吃鱼肝油，这样才能促进宝宝对钙质的吸收。
房间环境不舒服
有些宝宝对周围的环境很敏感，如果房间的环境或者是空气让他感觉很不舒服，那么也就睡不安稳了，还有一个就是可能换了房间或者床，有些宝宝可能从小就会认床。或者是房间的隔音效果不好，不能保证适合睡觉的环境，那么宝宝自然就睡不好了。
睡前玩得太嗨了
很多大人都知道睡觉前不能逗孩子睡觉，因为晚上可能会做噩梦。其实主要是因为睡前太兴奋，兴奋神经系统还不能很好的调节过来，所以就比较不容易睡好了。
宝宝睡眠不安稳原因多样，或因饿、被厚被、尿布湿、缺钙、环境不适或睡前太嗨。爸妈需留意，按需喂养、调整被子、及时换尿布，带娃晒太阳、补鱼肝油促钙吸收，营造舒适睡眠环境，让宝宝安睡。
