屏幕女主角身材令人羡慕，减肥是女人的事业。快速减肥法多样，今天 99 健康网讲无须运动的瘦身秘方。白萝卜味甘性凉，能消腻去脂等，含胆碱、芥子油利于减肥，热量低，午饭前生吃或多种做法都可，轻松助你瘦身。
无须运动就能瘦身的秘方：白萝卜瘦身
白萝卜的功效
白萝卜味甘性凉，具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。
1. 含有胆碱物质，能降低血脂、血压。
2. 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。
3. 热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。
白萝卜减肥的吃法
基本入门
午饭前生吃1/4快白萝卜，切条，细嚼慢咽10分钟以上，可搭配酱油或醋。
升级版
白萝卜还可以用来炒菜、做汤、料理、沙拉等等，丰富你的食谱。
白萝卜可谓是减肥的好帮手，味甘性凉且热量低，能消腻去脂等。午饭前生吃 1/4 块，细嚼慢咽 10 分钟以上，搭配酱油或醋。还可通过炒菜、做汤等多种方式食用，轻松帮你实现无须运动的瘦身，快来试试吧。
你可能想看：
